Skocz do zawartości

Crack

Użytkownicy
  • Zawartość

    15
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    1

Ostatnia wygrana Crack w dniu 13 Grudzień 2012

Użytkownicy przyznają Crack punkty reputacji!

Reputacja

4 Neutralny

O Crack

  • Tytuł
    Rozkręca się

Profile Information

  • Płeć
    Not Telling
  1. Crack

    Problem z thomasem

    Nie jestem jakimś specem od thomasów, ale oglądając bitwę Yujeena i Noxa przyszło mi na myśl takie porównanie: Oprócz obrotów nogami dookoła, trzeba jeszcze wykonywać ruchy podobne do ruchów... huśtawki. Im mocniej kopniesz nogami w początkowej fazie, tym mocniej możesz je odbić gdy jesteś w fazie końcowej, czyli nogi masz z tyłu. Biodra - na początku nisko, na końcu jak najwyżej. Porównaj sobie, że zarówno Yujeen jak i Nox podczas robienia thomasów mają biodra, jak gdyby chcieli wejśc do dziewiątki/twista. A żeby mieć w końcowej fazie biodra tak wysoko, muszą najpierw mocno kopnąć nogami do góry (ale tylko nogami, nie biodrami). To kopnięcie również u nich widać, najczęściej gdy wchodzą z pozycji stojącej do thomasa. http://www.youtube.com/watch?v=pAcwv0FiTzg
  2. Crack

    Rozciągnięcie czy Siła ?

    Wydaje mi się że bardziej technika (pewien sposób, rady od osób które danego powerka już się nauczyły) i rozciągnięcie niż siła. Siły przybywa podczas każdego treningu. Oczywiście - wszelkiego rodzaju suplementy odpadają, bo dodaje to nam zbędnych kilogramów i musimy to później dźwigać, gdy tańczymy. Ogranicza to też swobodę ruchu naszych rąk i nóg.
  3. Crack

    Headspin-prosze o porady, jakieś uwagi lub spostrzeżenia

    Cześć Marcin. Z tego co pamiętam, też miałem kiedyś taki problem. Rozwiązałem go tak (Ty też możesz porobić sobie takie ćwiczenia, żeby oduczyć się tego nawyku, bo powód jest chyba taki, że straciłeś pewność siebie podczas kręcenia bańki): - Stań na głowie, zrób zamach, 'kopnij', oderwij ręce i i złącz nogi, albo zapleć je. Postaraj się, żeby nie polecieć do tyłu, tylko jak skończy Ci się ten pęd, to podeprzyj się rękoma. - Później zrób dobry zamach aż do oporu, kopnij z całej siły, obróć dolną część ciała aż poczujesz opór, mocno kopnij i tak kilka razy. - Możesz wykonać też takie ćwiczenie, że wstajesz z bańki na ręce: robisz zamach, 'kopiesz', a gdy dochodzisz do połowy obrotu podnodisz się na ręce. - Po tym wszystkim znowu dobry zamach, 2-3 obroty normalnie, 2 obroty bez rąk, 2-3 obroty norlanie, 2 obroty bez rąk, możesz wtedy albo mieć nogi szeroko, albo je łączyć. No i coś ode mnie, moja bańka w 2004 roku: http://www.youtube.com/watch?v=GCm0vmcp5Ek Możesz podesłać efekty, jak będziesz miał chęć coś nagrać, pozdrawiam A tak poza tym, to bańka ma dwie wady: strasznie piecze skóra na głowie, tworzy się zgróbienie przez co wypadają włosy. Wydaje mi się, że zamiast bańki lepiej jest uczyć się innych powerów
  4. Crack

    Masz problem z windmillem? wpisz sie tu!

    Jeżeli chodzi o przejście Windmill-Headspin to najwazniejszą sprawą jest żeby nałożyć na siebie nogi maksymalnie jak się da, czyli do podłoża. Następnie zrobić ruch nogami podobny do tego podcas wykonywania sprężynki i usztywnić całe ciało. Wstawić zgiętą rękę, podeprzeć się trochę na niej, przenieść ciężar ciała stopniowo z łokcia na głowę. Tak wygląda moje przejście: (0:30 i 0:42) http://www.youtube.com/watch?v=AzpY4DJdYOs A jeżeli chodzi i przejście z Baby Freeza na Banię, to nigdy czegoś takiego nie wykonywałem.
  5. Crack

    swipes - 2 obrót

    Pisałem już o tym tutaj. http://www.break.pl/forum/topic/4779-swipes/page__st__20__p__83313#entry83313
  6. Crack

    swipes - 2 obrót

    Witam, witam. Dobrze by było, gdybyś umieścił jakiś filmik. Spróbuję coś doradzić: - podczas gdy kończysz pierwszy obrót, stań stabilnie na lewej nodze, stawiając ją w miarę blisko lewej ręki - utworzysz wtedy taki półmostek, dzięki czemu będzie Ci łatwiej przejść - przenieś na chwilę cały ciężar ciała na tą nogę, tak jakbyś chciał wstać do pionu - dwie ręce do tego momentu powinienes trzymać obok siebie - teraz kopiesz mocno nogą i jednocześnie jak najszybciej 'przeskakujesz' na prawą rękę - pamiętaj, żeby cały czas tworzyć taki mostek - wraz z postępem nad Twoimi swipes staraj się wykonywać je bardziej w bok, zapominać o tym półmostku i robić dłuższe przejścia. Wtedy te swipesy będą wyglądały lepiej pod względem techniki, co jest podstawą w Power Moves. Możesz to przejście poćwiczyć sobie również przy ścianie, chodzi mi w tej chwili o balansowanie ciałem. Życzę owocnych treningów i pozdrawiam.
  7. Crack

    Problemy z Flare/Windmill

    Widzę że nieźle śmigasz. Jeżeli chodzi o bary, to: - możesz nauczyć się wejścia 'z góry', to naprawdę bardzo ułatwia wykonywanie różnych figur, nie tylko barów - możesz utworzyć z pleców taką 'łódkę' - barki jak najbliżej siebie - gdy jedną nogę ciągniesz przy podłożu, drugą możesz 'nakładać' na siebie, tak jakbyś chciał kolanem dotknąć ucha - im większy rozkrok, tym łatwiej wykonuje się bary - pamiętaj o tym, żeby nogi były wyprostowane i sztywne - przejście bark-głowa-bark wykonuj jak najszybciej, pomagaj sobie dodatkowo nogą którą masz w tym momencie na dole, kopiąc za siebie a następnie jeżeli jeszcze będziesz mógł, miał resztkę sił - do góry - pracuj barkami. Wydaje mi się, że nie powinieneś mieć z tym żadnych problemów, a w Twoim przypadku nauka barów to kwestia kilku treningów. Jeżeli miałbyś jeszcze jakieś pytania odnośnie barów, to postaram się pomóc. Pozdrawiam.
  8. Crack

    Motywacja.

    Słowo motywacja zazębia mi się ze słowem inspiracja. Te dwa wyrazy idą u mnie w parze. Jeżeli chodzi o nową muzykę oraz wyjazdy to zgadzam się jak najbardziej. Chciałbym napisać o tym, co jest dla mnie takim ‘napędem’ do działania oprócz tych dwóch rzeczy. Postaram się, żeby nie pisać drugi raz o tym, o czym pisał już ktoś inny. Starsi koledzy z ekipy, wspomnienia z dawnych lat: Oglądając tego rodzaju filmiki trochę żałuję, że to już nie wróci ale zdaję sobie sprawę, ile jeszcze takich miłych chwil może czekać mnie w przyszłości dzięki temu, że zajmuję się tańcem. Tego nie kupi się za żadne pieniądze. Z kanału użytkownika Bboy Wicio http://video.bboy.or...twork-and-power Z kanału użytkownika Bboy Cichy http://www.youtube.com/watch?v=EAt4837XyQY http://www.youtube.com/watch?v=E8-Pr6YRQac Moje inspiracje z kraju, osiągnięcia rodaków: Występ Polaków na BOTY International 2008 http://www.youtube.com/watch?v=s_TFPQEYuBo Wyrównana walka z Koreańczykami http://www.youtube.com/watch?v=3FqGtWPx_gs Cycu Rock http://www.youtube.com/watch?v=etfUEVtrloE Moje inspiracje z innych krajów: Kanał użytkownika Lil Amok http://www.youtube.c...ilamoktb/videos Kanał użytkownika Petair http://www.youtube.c...petairrc/videos Inspirują mnie również The End, Blue, Bruce Lee, Blond, Marcio, Flight 23, Cri6, Pocket i wielu innych. Najnowsza motywacja – dobry sprzęt: Jeżeli ktoś z Was ma już dość obitych barków, otarć a uogólniając – bólu odczuwanego po każdym treningu, chce dalej się rozwijać i zaoszczędzić sporo czasu, który traci się ze względu na obawy przed wykonaniem pewnej figury, to polecam maty Tatami firmy Marbo Sport. http://www.marbo-spo...40-mc-m009.html Na koniec: Inspiracje inspiracjami, ale należy pamiętać o tym, żeby kreować własny, niezależny styl. Wyrażać w jakiś sposób swoją osobowość, nie pogubić się w tym wszystkim, nie kopiować po kimś. To tyle z mojej strony, dziękuję za uwagę.
  9. Crack

    Swipes.

    Spróbuj sobie trochę ułatwić. Po wejściu na swipes, kiedy cały ciężar ciała znajduje się po lewej stronie, skup się tylko na prawej nodze. Zrób wykop, a nastepnie przejdź rękoma. Podziel sobie to na dwie części. Jeżeli dobrze kopniesz, to przejście rękoma będzie już tylko 'formalnością'. Po pewnym czasie będziesz wykonywał oba elementy jednocześnie. Możesz wstawić też jakiś filmik, będzie nam wtedy łatwiej ocenić.
  10. Crack

    Swipes.

    Jeżeli wykonujesz swipes w tą samą stronę co ja, to powinienś skupić się na prawej ręce i nodze. Rekę ciągniesz za siebie a następnie w bok (albo inaczej - prawą rękę podczas przejścia trzymasz jak najbliżej podłoża), a prawą nogę z rozkroku dołączasz do lewej. Później kopiesz z całej siły do góry prawą nogą. Te dwa elementy powinny wyciągnąć biodra w górę. Pamiętaj też, żeby wykop i przejście z lewej reki na prawą wykonywać jednocześnie. To powinno pomóc.
  11. Crack

    Swipes.

    Witam. Napiszę jak zrobić Swipes (spadając na jedną nogę) oraz Baby Swipes (spadając na obie nogi). Zacznę od (łatwiejszej moim zdaniem) figury Swipes. Wykonuję ją odwrotnie do wskazówek zegara, czyli w lewą stronę. Swipes Na samym początku polecam nauczyć się wejścia ‘z góry’, które ułatwi nam wykonywanie całej figury a także przyda się w innych power moves. Wygląda to następująco: stajemy w lekkim rozkroku, odrywamy lewą nogę i stawiamy mniej więcej w tym samym miejscu prawą rękę. Stawiamy lewą rękę i szybko odrywamy prawą nogę. W efekcie stoimy na rękach w wyprostowanymi nogami lekko nad ziemią, biodra są w górze. Następnie odrywamy prawą rękę i stawiamy lewą nogę obok lewej ręki. Im mniejsza będzie odległość lewej nogi od lewej ręki, tym łatwiej będzie nam przejść. Wygląda to jak mostek z oderwaną od podłoża prawą ręką i wyprostowaną prawą nogą. Kopiemy prawą nogą. Na początku proponuję dołączyć prawą nogę do lewej, a następnie kopnąć prawą nogą do góry. Po pewny czasie sprowadzi się do jednego kopnięcia na ukos. Odrywamy lewą rękę i jak najszybciej ‘przeskakujemy’ na prawą rękę. Zostaje już tylko ‘dokręcić’ biodrami i postawić lewą rękę. Baby Swipes Figura ta różni się od Swipes tym, że nie ma w niej wykopu prawą nogą. Obie nogi są złączone. Musimy więc ‘nadrabiać’ rękami i mocniej odbijać się nogami . Polecam zrobić jeden Swipe, a następnie przejść do Baby Swipes. Jeżeli chodzi o ręce to przejście jest bardzo podobne, natomiast podczas ćwiczeń trzeba bardziej skupić się na odbiciu nogami. Wykonujemy je w czasie ‘przeskoku’ z jednej ręki na drugą, i jest to ruch bardzo podobny do skakania z rąk na nogi. Tak wyglądają moje Swipes: http://www.youtube.com/watch?v=P_5jSfmSvqU Dziękuję za uwagę. Zdaję sobie sprawę, że może nie wszystko tu opisałem. Jeżeli będziecie mieli jakieś pytania to chętnie pomogę.
×

Powiadomienie o plikach cookie

Używając strony akceptujesz: Warunki użytkowania, Regulamin i Polityka prywatności.