Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Witam mam bardzo dobre pytanie zadawane przez wielu bboys na różnych Forach i eventach.

W bboyingu ważna siła czy rozciągnięcie sam tańcze już 4 lata mam swój styl swój smak na to co robie lecz cięzko leci u mnie z powerami , kręce windmille pare tapmilli też pykne bańke czy coś.Ale czuje że siłowo moge więcej lecz u mnie z rozciąganiem kiepsko zauważyłem że wielu bboys robi windmille z głowa cały czas przy ziemi jak próboje z głowa do parkietu momentalnie nogi mi spadaja , przy flarach cięzko mi wypchnąć jednak tą dupe do tyłu zeby być z tylu wysoko. Dlatego pisze tu czy jednak te rozciągnięcie jest bardziej ważne niż siła. :cry:

  • Upvote 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Chyba masz świadomość że tu nie chodzi o robienie na siłę barów, bani itd skutków to nie przynosi.

Chodzi tylko bardziej o rozkręcenie-rozbujanie figury do przynajmniej granicy zlekceważenia grawitacji.

Z czego masz huśtawkę nastroju że coś robisz źle, więc dobrze że się huśta brekadance na twoim podwórku :D 4 lata gratuluję wytrwałości!

Co do rozciągnięcia nigdy nie byłem zadowolony z własnego rozciągnięcia ale trenując przykładowo banie, wiedziałem że jak to rozkręcę,>energicznie<,>sprawnie< biorąc temat >na krótko<, wywołam sam tą >energie< która obróci siłę na moją Korzyść i ona sama spowoduje docisk na rozciągniecie nóg aby swoje wyzwolić i miałem racje.Po kilkunastu takich treningach rozkręcając banie, im szybsze wykonanie tym większy docisk nóg na biodrach, rozciągały mi się nogi przy obrotach co dało nie małe wyniki oraz lekkość brak wysiłku po przez kontrole. Jak to ci się uda to fly :D

Musisz mieć na uwadze że za każdym obrotem wykonanie leci coraz to szybciej a ty nie masz nadążać za tym tylko być pewnym tego że zdążysz się połapać i będziesz ciągle poprzedzony tym faktem.Z tą uwagą trenujesz aż do skutku wywołania tej energii , która sama ci tyłek wyniesie np w twojej flarze bądź windmillu.

Luźno trenuj w sensnie nóg aby wiedzieć jak to siada samo na biodrach , a nie na sztywno co daje więcej obić i zero energii takie ciężkie wykonanie to jak trzymanie psa na łańcuchu (szeroko tylko nogi a nie sztywne trzymanie nóg na hama)

Figura sama ma się utrzymać w rotacji, ty masz to tylko ułożyć dobrze i rozbujać aby szło to jak trzeba.

 

Dla mnie wniosek jest taki po co dzielić dokonując wyboru "siła czy rozciągnięcie" , można mieć to i to na raz ale tylko wtedy jak wywołasz odpowiednią energię i z głową wystartujesz.

Samolot zanim się wzniesie musi szybko nabrać prędkości, w jak najkrótszym czasie startu - to jest dokładnie to samo ^^ a rozciągnięcie + siła to są oczywiste oddziaływania na maszynę w momencie Startu, aż po lot.

Skrzydła to jak twoje nogi , które rozkładają ciężar masy abyś nie czuł wysiłku, tym bardziej zmęczenia przy wykonaniu figury.

Zapłon to energia - czyli ty!.im większa masa tym większego trzeba przyspieszenia.

 

..a w bboyingu ważny jesteś ty oraz twoje ułożenie ciała!

Jeszcze prościej abyś mógł sam to sprawdzić , weź dwie monety i zakręć jedna mniejszą i w tym samym czasie druga, większą i postaraj się znaleźć granicę taką ile mała moneta potrzebuje twojej energii aby się obracała sama miedzy dużą monetą.Tym samym zwróć uwagę że jak perfekcyjnie nią zakręcisz to sukcesywnie będzie kręcić w miejscu.

Na tym polega powermoves perfekcyjnie możesz wykonać swoją robotę ale druga cześć wykonanej figury to naturalna postać sprawy, nad którą już nie musisz panować bo właśnie uzyskałeś cel.

Jak ktoś mi napisze tutaj że nie ma perfekcji w powerach to odp jest! ale do połowy wykonania całej figury, bo gdyby tak nie było, to nikt z nas by nic nie wykręcił w życiu wcale!

 

No.. a jak chcesz na siłę, bo czujesz jej więcej to na budowę się zatrudnij gdyż przybywa ci chyba masy.

Więc zważ się dziś i podaj wynik po 2 miesiącach mi daj kolejny , będę wiedział czy piszesz prawdę odnośnie siły ;)

Fizyk :P

  • Upvote 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Wydaje mi się że bardziej technika (pewien sposób, rady od osób które danego powerka już się nauczyły) i rozciągnięcie niż siła. Siły przybywa podczas każdego treningu. Oczywiście - wszelkiego rodzaju suplementy odpadają, bo dodaje to nam zbędnych kilogramów i musimy to później dźwigać, gdy tańczymy. Ogranicza to też swobodę ruchu naszych rąk i nóg.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

To co napisał Fizyk to prawda w najczystszej postaci. Stosuję już jego sposób od drugiego tygodnia i czuję znaczną poprawę w rozciągnięciu. Na prawdę lepiej jest katować dany ruch niż do niego się przygotowywać poprzez rozciąganie lub robienie pompek (choć nie mówię, że nie warto tego robić). Od siebie dorzucę wskazówkę dla tych którym ciężko jest trzymać nogi proste podczas kręcenia (zapewne może już znana większości z was) po prostu musimy zaciągnąć palce tak by jak najbardziej dotykały piszczeli.

  • Upvote 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

  • Podobna zawartość

    • Przez Ostrowski Styl 2017
      Ostrowski Styl 2019
      23-24 listopada 2019
      godz. 10.00
      Miejsce: MOSiR Ostrów Mazowiecka
      Rejestracja od 20.10.2019 na: www.ostrowskistyl.pl

      23 listopada 2019 (sobota)
      Ostrów Freestyle Battle
      - Hip hop (do 11 lat, 12-15 lat, 16 lat i więcej)
      - Bboying (do 11 lat, 12-15 lat, 16 lat i więcej)

      24 listopada 2019 (niedziela)
      Showcase:
      - Street Dance (do 11 lat, 12-15 lat, 16 lat i więcej)
      - Taniec Sceniczny (do 11 lat, 12-15 lat, 16 lat i więcej)
      - Inne formy tańca (do 11 lat, 12-15 lat, 16 lat i więcej)
      - Debiuty (do 8 lat, do 11 lat, 12 lat i więcej)

      Jury:
      Bboying:
      1. Bboy Sapa
      2. Bboy Kostek
      3. Bboy Thomaz

      Hip Hop:
      1. Agnieszka Fuli Fułek
      2. Patryk Gorzkiewicz Gorzki
      3. Paweł Sokołowski Sokół

      Jury Showcase:
      1. Stefano Silvino
      2. Agnieszka Fuli Fułek
      3. Patryk Gorzkiewicz Gorzki


      Organizator: Miejski Dom Kultury w Ostrowi Mazowieckiej
      Współorganizatorzy: MOSiR Ostrów Mazowiecka, Urząd Miasta Ostrów Mazowiecka

      Kontakt: taniec@mdkostrowmaz.pl, promocja@mdkostrowmaz.pl

      PROGRAM
      23 listopada 2019 (sobota)
      Ostrów Freestyle Battle
      8.00 11.00 Rejestracja
      9.00 Rozgrzewka z Dj Zielakiem i Mc Beeskim
      9:30 Hip Hop do 11 lat
      10:00 Hip Hop 12-15 lat
      10:30 Hip Hop pow. 16 lat
      ok. 11.00 Bboying do 11 lat
      ok. 11.30 Bboying 12-15 lat
      ok. 11.30-12.00 Bboying pow. 16 lat
      ok. 13.00 1/8 Hip Hop
      ok. 14:30 1/8 BBoying
      ok. 15:30 1/4 Hip Hop
      ok. 16:15 1/4 BBoying
      ok. 17:00 Półfinał Hip Hop, BBoying
      Pokaz sędziów
      ok. 18:00-19:00 Finał (walki o 1 i 3 miejsce HH, BBoying)

      24 listopada 2019 (niedziela)
      Showcase
      9:00-11:00 Rejestracja
      10.00 Eliminacje DEBIUTY
      Debiuty do 8 lat
      Debiuty do 11 lat
      Debiuty 12 lat i więcej
      11:00 Eliminacje do 11 lat
      - Inne formy tańca
      - Street dance
      - Taniec sceniczny
      12:00 Eliminacje 12-15 lat
      - Inne formy tańca
      - Street dance
      - Taniec sceniczny
      13:00 Eliminacje pow. 16 lat
      - Inne formy tańca
      - Street dance
      - Taniec sceniczny
      16:00 Koncert galowy
      * Na koncercie galowym występują wybrane przez Jury Showcase'y. Prosimy o pozostanie wszystkich zespołów, które będą na liście wyróżnionych zespołów – czyli tych, które staną na podium. Informacja o tym, kto występuje na koncercie galowym oraz kto odbiera nagrodę, będzie wywieszona na sali i ogłoszona na naszym Facebooku najpóźniej godzinę po zakończeniu showcase'ów.

      Startowe: 30 zł (pierwsza kategoria), 15 zł (kolejna kategoria)
      Wpisowe: 10 zł - jeden dzień zawodów, 15 zł - dwa dni zawodów

    • Przez KrystekNON
      What You Got to jedna z najbardziej charakterystycznych imprez tanecznych w Polsce. Nasza przestrzeń to zielone lubuskie lasy, przejrzyste wodne akweny i piękna plaża jeziora Lipie. Obszar Natura 2000. Unikatowy wakacyjny klimat i gorący lipcowy vibe, który właśnie zapisujesz w swoim kalendarzu.
        What You Got to event, którego ideą jest ciągłe szukanie i wprowadzanie nowych rozwiązań artystycznych. Poszerzony horyzont i nowe kierunki sprawiły, że drugiego dnia imprezy pojawi się Experimental Contest. Jeżeli kochasz taniec i jego swobodną interpretację, możesz w oryginalny sposób zaprezentować swoje umiejętności i ekspresję własnego stylu.   Wpisany już w tradycję Graffiti Jam, doładuje imprezę eksplozją kolorów! Tegoroczny Line Up jest równie gorący co lipcowe słońce. Nie zabraknie grilla i zimnego piwa !   Kontynuujemy Summer House Jam ! Kolejna inicjatywa WYG mająca na celu wspieranie środowiska muzycznego, które nawiązuje swoją stylistyką do takich gatunków jak choćby House, Deep czy Disco. Łagodne brzmienia zaleją niedzielną plażę ciepłym elektronicznym klimatem. TEGOROCZNYM GOŚCIEM SPECJALNYMI będzie:   # JAZXING: Trójmiejski duet djsko-producencki powiązany z nowym labelem – Transatlantyk oraz Father and Son Records and Tapes! https://soundcloud.com/jazxing   ///////////////////////////////////// Bboying 2 vs 2 /////////////////////////////////////// ///////////////// Sędziowie # Sierber / SSF / Mad Skillz # Wicked / Ludzie Klimatu # GeezMo / TBR Crew   ///////////////// DJ's # Fim / Silesia # Bart / Dope Shit Production # Krystek / N.O.N. Crew   ///////////////// MCs # MC TRIX # Rademenez / TBR   ////////////////// Prize # 1000 PLN   ////////////////////////////////// Experimental 1vs1 //////////////////////////////////// ///////////////// Sędziowie # Patryk Faraon Gacki / Dziki Styl Company # Szymura / Ludzie Klimatu # Magda Wszeborowska / https://www.facebook.com/magda.wszeborowska.official/?fref=ts   ///////////////// DJ's # Fim / Silesia # Chris Changa / Ludzie Klimatu   ///////////////// MCs # MC TRIX # Rademenez / TBR   //////////////// Prize # 200 PLN / Nagrody rzeczowe   ////////////////////////////////////// Graffiti Jam /////////////////////////////////////////   # PLUMONE (USH) https://www.facebook.com/Plumone-649921348361334/ # RIAMONE (USH) https://www.facebook.com/Riamone96/?fref=ts&__mref=message # DASIOR www.instagram.com/dasior_tattoo # SIME https://www.facebook.com/Sime86/?__mref=message_bubble # KRY82 https://www.facebook.com/djkrystuff/timeline # SAMER https://www.facebook.com/DruklinPracownia/?pnref=story # KICHU (SSF)   /////////////////////////////////// Summer House Jam /////////////////////////////////   # Jazxing (Transatlantyk, The very Polish Cut Outs, Gdańsk) https://www.facebook.com/Jazxing-291814610847853/?fref=ts https://soundcloud.com/jazxing   # ChrisChanga / Ludzie Klimatu https://soundcloud.com/krystekkk   # KRY82 / Berlin https://soundcloud.com/kry82   # Copecky(Euforia Dźwięku) https://www.mixcloud.com/copalamusica/   ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// # WhatYouGot 2015 TRAILER ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Nocleg: # Pole namiotowe # http://www.hotel-wodnik.de/pl_index.htm # Domki letniskowe /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Dojazd: # Samochodem: 66-500 Długie # Pociąg: stacja DOBIEGNIEW. ( 10 km od plaży ) możliwy odbiór ze stacji na miejsce wydarzenia. Trzeba zgłosić drogą mailową czas przyjazdu i ilość osób do odbioru, najpóźniej do dnia 03.07.2016 !!! /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// kontakt i zapisy : non.crew@o2.pl
      Krystek - 512 975 504
      Bartek - 517 980 991   Wstęp : Free Wpisowe 2 vs 2 - 30 PLN Wpisowe 1 vs 1 Experimental - 10 PLN  

    • Przez Dejot
      Sprzedam używane buty Nike Air Max 1. 
      Buty mało używane, stan bardzo dobry.
      Kontakt: funkyman@o2.pl
       
      ROZMIAR: 42,5
      WKŁADKA: 27 cm
      CENA: 159 zł (plus wysyłka) ew. odbiór osobisty 
       
      Zapraszam do zakupu! http://allegro.pl/show_item.php?item=6271483801 
       

       

       

    • Przez 4u4a
      Dance Union Dorado! Season 2015! Working at New performance! Featuring contemporary dancers and bboys! Video filmed and edited by Trekov Production.
       

       
      Dancers:
      *Anastasia Patokina
      *Ksenia Patokina
      *Aleksandr Mihailov a.k.a. bboy ABeCe
      *Jegor Gordejev a.k.a. bboy Ego
      *Mihail Semenjakin a.k.a. bboy Hallelujah

      Contact: DoradoDance@inbox.lv

      Song by Drezh - For you I will
    • Przez Dejot
      Siema! 
       
      Chciałbym bardzo serdecznie zaprosić wszystkich do obejrzenia krótkiej produkcji filmowej pt. "Having a Conversation" - to krótka produkcja przedstawiająca elementy takich stylów tanecznych jak Breaking i Rocking. Film prezentuje również w jaki sposób zachodzi komunikacja i interakcja pomiędzy tancerzami w trakcie tańca.
      Autorem mini dokumentu jest Bartek "Dejot" Urbanowicz z Funky Masons. Film pozwala zapoznać się z historią i znaczeniem ruchów tanecznych wykonywanych przez bboys/bgils oraz rocker'ów. Jest to unikatowa kompilacja wywiadów oraz archiwalnych materiałów wideo z różnych imprez tanecznych.

      Dokument zawiera rozmowy z takimi tancerzami jak:
      Alien Ness (USA, Bronx) - Mighty Zulu Kingz
      Poe One (USA, San Diego) - Style Elements Crew
      Wawix (POL. Ostrów Wlkp.) - Rocking With Flavour
      Suseł (POL. Ostrów Wlkp.) - Rocking With Flavour
       
      Having a Conversation -
       

    • Przez Bboy blog
      Cześć. Serdecznie zapraszam na mojego bloga. Poświęcony jest głównie naszej kulturze. Pierwsze posty już siedzą.
       
      http://bboyvsswiat.blogspot.com
    • Przez KrystekNON
      Siemaneczko!!!


      Jesteście Gotowi na spory 'Having Fun', mnóstwo słońca, bikini, watę cukrową ,piaszczysty brzeg i Grillowanie w otoczeniu piękna natury Lubuskich Lasów??
      W tym roku WHAT YOU GOT zwalnia i wyjeżdża pochillować na plażę w miejscowości Długie.
      Kierujemy tę edycję do wszystkich szukających dobrej zabawy, spragnionych słońca, plażowych klimatów kochających przyrodę ludzi. Poczujcie Lubuski  vibe towarzyszący zmaganiom tancerzy oraz artystą graffiti aż po zachód słońca.

      Link do spaceru wirtualnego:
      http://static.vtour.pl/VTincluder/281,251.html

      Chcesz to poczuć bardziej? Obczaj trailer!:
      https://www.youtube.com/watch?v=PTfmS_QuJjo

      Takim sposobem mamy przyjemność zaprosić Was na WHAT YOU GOT vol.7 Summer Edittion

      Niezastąpiony Dj FIM wprawi w ruch wasze plażowe tyłeczki.


      Stalowe gardła MC TRIX'a i RADEMENEZA zajmą się mikrofonami.


      Jako sędziów będziemy mieli zaszczyt gościć :

      THOMAZ / ROCKAFELAZ

      SIERBER / MAD SKILLZ / SSF

      SAPA / WEST DA CREW

      To Oni wybiorą najlepszych w konteście 2vs2 'SECOND CHANCE' oraz 'HOT PANTS'

      2 VS 2 SECOND CHANCE - Jakiś czas temu tradycją stały się innowacyjne contesty w jakich możecie wziąć udział podczas What You Got. Do tej pory były to m.in. 2vs2 Suprise czy Take Control. Tym razem czas na "Drugą Szansę". Walki odbywać będą się w systemie pucharowym, wyłaniając z eliminacji połowę zgłoszonych ekip do ćwierć finałów. Połowa przegranych ekip dostaje drugą szansę na dostanie się do ćwierć finałów poprzez udział w walkach 1vs1. Każda przegrana ekipa wystawia do walki osobę reprezentującą. Drużyny, które wykorzystały drugą szansę przechodzą dalej. Sytuacja powtarza się w ćwierć finałach. Ostatnie 3 ekipy w losowaniu walczą między sobą jednocześnie. Od półfinałów wszystko toczy się według tradycyjnych zasad systemu pucharowego.

      'HOT PANTS' Lubuskie vs Reszta Polski– Wszyscy, którzy byli świadkami tego dzikiego contestu podczas ostatniego letniego jamu, wiedzą co się za tym kryje: Contest polega na udziale w bitwie w samych szortach bądź kąpielówkach. W tym roku Lubuskie stawia czoła reszcie Polski. Ilość zawodników nieograniczona!!! Contest odbędzie się po finale 2 vs 2.

      Jedyny materiał jaki się zachował, link poniżej:



      NAGRODA GŁÓWNA 1 000 PLN!!!

      Wpisowe:
      10zł/os.

      Zapisy:
      non.crew@o2.pl


      GRAFFITI JAM


      Podczas którego kolejne litry farb zostaną wstrząśnięte i wyduszone przez:
       
      -Dejoe

      - Kry

      - Slider

      - Waek

      - Biko

      - Sime

      - Dasior

      - Kichu

      - Gniewko

      O wszystkich wygłodniałych uczestników zatroszczymy się dobrym plażowych grillem. Dla widzów studenckie ceny!

      WHAT YOU GOT ADVENTURE!!!


      I w tym roku stawiamy na uroki przyrody otaczające jezioro. Tuż po finałach wyruszamy w wyprawę kajakową ,NA DRUGĄ STRONĘ LUSTRA'. Podczas wyprawy kontest niespodzianka , "DOGOŃ TRIXA". Na najszybszych czeka nagroda JIN LUBUSKI do odbioru na after party.

      Wpisowe :
      5 zł / os.
      Kajaki dwuosobowe!

      AFTER PARTY:

      http://static.vtour.pl/VTincluder/281,251.html

      Po całym dniu na plaży zaczynamy After Party w Żywcu położonym na plaży z widokiem na zachód Słońca. I tutaj wasze tyłeczki zostaną wprawione w ruch dzięki niezastąpionej osobie jaką jest DJ FIM!!!Dla wszystkich pragnących vibu pod gwiazdami czekają dzikie...

      AFTER KONTESTY:

      1. KA ME HA ME HA!!!
      2. Siła Słomki
      3. 5 vs 5 Bear Kontest
      4.
      5.

      Bądźcie czujni całą noc! Do wygrania nagrody w Barze!

      Podczas całej imprezy będzie krążyć również tzw. "puszka", do której zbierać będziemy datki dla Cetowego. Nie zapominajmy, że wciąż potrzebuje naszej pomocy!

      NOCLEG:

      Opcja 1 :
      Do dyspozycji Pole namiotowe z łazienkami. Doba ok.10zł/ Dla uczestników Free!

      Opcja 2:
      Hotel Wodnik :
      http://www.hotel-wodnik.de/pl_index.htm

      Opcja 3:
      domki letniskowe :
      http://meteor-turystyka.pl/poddebami-dlugie,dlugie.html#foto
      http://www.dlugie.turystyka-online.pl/domki-letniskowe,53449.html


      Opcja 4:
      Noc pod gołym niebem na plaży

      DOJAZD:

      Opcja 1

      Autem:
      Jezioro Lipie, miejscowość Długie, woj. Lubuskie ( 10 km na Wschód od Strzelce Krajeńskie )

      Opcja 2
      PKP stacja docelowa Dobiegniew.

      Z stacji Dobiegniew będzie zorganizowany bus tylko dla osób, które wcześniej zgłoszą się drogą mailową!!!  Na zapominalskich czeka droga autostopem!
      Bus będzie podstawiony w godzinach rozkładu pociągów do stacji Dobiegniew

      Godziny podstawienia Busa (Dokładne godziny wkrótce):
      -
      -
      -

      Bus powrotny na pociąg będzie kursował dnia następnego w Niedziele. Godziny powrotu będą zależne od rozkładu pociągów w stronę Poznania i Szczecina.

      Godziny odjazdu Busa
      -
      -
      -

      Jeżeli chcesz przyjechać już w piątek by móc się cieszyć urokami plażowania daj znać mailowo odbierzemy Cię!

      Pamiętajcie że transport dotyczy wszystkich chcących wziąć udział w WHAT YOU GOT nie tylko tancerzy!!!

      Zgłoszenia na bus: (Imię Nazwisko, godzina podstawienia busa oraz dzień przyjazdu i odjazdu )
      non.crew@o2.pl

      Parę Słów od MC TRIXa:


      Mały wrzut z Jamu Lubuskiego 3:
    • Przez radi
      Konkurs dla prawdziwych fanów! Masz Koszulke, Bluzę lub Snapa Break.pl?

      Możesz wygrać nową! Wystarczy, że wrzucisz zdjęcie!

      Szczegóły konkursu na: www.tnijurl.com/konkursdlafanowbreakpl

    • Przez Alex920
      Siema.Jestem tu nowy.Zna ktoś może jakieś łatwe tutki do przejśc z freeza do czegoś innego lub też freeza ? Umiem już takie podstawowe freezy jak :Elbow freeze,Turtle freeze itp. Tańcze już coś około 2 miesięcy.Z góry dzięki za pomoc
  • Kto jest online? (Zobacz pełną listę)

  • Aktywni użytkownicy

    Nikt jeszcze nie otrzymał reputacji w tym tygodniu.

×

Powiadomienie o plikach cookie

Używając strony akceptujesz: Warunki użytkowania, Regulamin i Polityka prywatności.